czy majac

ehh za metkę się bierzesz nie mając pojęcia o diecie, Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj do tego np 500kcal i sprawdzaj czy waga idzie. Co do kreatyny też na początek bym nie polecał przeczytaj co daje kreatyna , i odpowiedz sb na pytanie czy aby napewno nie masz siły,energii po treningu zresztą nikt Ci na tacy tutaj nic nie da bo [...]

[...] wzrost.I zadne czary mary tu nie pomoga bo nie da sie wplywac na swoj wzrost.Oprocz kuracji HGH w opowiednim wieku. I chociazby skaly sraly nie zmieni tego.Amen. A wiem o czym mowie.Chociazby z powodu ze mam znajomego ktory ma 197 cm. i ma syna ktory ma 14 lat i ma 192 cm.Zrobil synowi taki badanie.Wiek kostny ma zgodny z kalendarzowym jak [...]

[...] Jak w jaki sposób można przygotowywać tą odżywkę nie mając narazie shakera? ile odżywka przygotowana może stać? tzn jak ją przygotuję przed treningiem to może na mie czekjać czy robić ja po treningu? Jadłem po treningu miód wg jakiś zaleceń niby zatrzymuje w jakimś stopniu katabolizm jeść go dalej po trzeningu czy odżywka zawiera jakieś tamn [...]

[...] turnieju w Las Vegas stanie on w ringu przeciwko weteranowi tej dyscypliny, Mike`owi McDonaldowi. Przypominamy, że Williams ostatnią zawodową walkę bokserską (o pas NABF) stoczył w grudniu 2004 r., przegrywając przez nokaut w 2 rundzie z Samuelem Peterem. Jeremy Williams był jednym z najbardziej niespełnionych talentów, jakie pojawiły się na [...]

[...] mam dostepna wlatuje chlodne powietrze a ze cierpie na astme - wole trenowac w domu i miec srednie postepy niz trenowac 2 miesiace na normalnej silowni i pozniej miesiac leczyc mega kaszel. Tak jak mowilem dzis 2200 kcal, w nt dam 1650 poki co. Ze wzgledu na to iz nie mam w ogole ruchu w dzien. Ewentualnie moze dac jakies 1800 i delikatne [...]

[...] do dechy i prędkość 10km/h ---- brak pompy i słabe przyrosty Co do tematu to za sierść na plecach mogę z całą pewnością obwinić saa, ale w zamian jest sylwetka i sła której z pewnością na sucho bym niezrobił. Odnośnie psychiki to chyba każdy z nas nie mając punktu odniesienia nie jest w stanie określić jakie zaszły zmiany i czy w ogóle zaszły.

Kupna polędwica z indyka raczej nie wyróżnia się niczym specjalnym na tle innych wędlin... Chyba że kupujesz jakąś bez konserwantów. Generalnie unikałabym wszelkich wędlin, a szczególnie mając IBS (nawet zaleczony), ze względu na szkodliwe chemikalia i dużą ilość soli tam dodawane. Wybieraj własnej roboty gotowane, duszone, pieczone (nie [...]

kzLO przeczytaj dokładnie jeszcze raz to co napisałem i powiedz mi gdzie ja tam w ogóle cos o powołaniu wspomniałem(bo mi tu powołanie porównujesz z poborem) Napisałem że obecny pobór będzie nazywany EWIDENCJĄ bo taka bedzie pełnił role,wojsko Cie bedzie tylko odnotowywać,że istniejesz i skorzysta z Ciebie w razie takiej potrzeby(np wojna),tyle. [...]

Aero nie wpłynie na powiększenie mięśni, a to, czy będziesz chudł, czy tył zależy od diety. Wklej no zdjęcie sylwetki, z uwydatnieniem tych nóg, bo mając teoretycznie lekką niedowagę nie wiem jak możesz mieć grube uda i łydki. /pozdr

[...] Nie jestem doświadczony, a nie chce popełniać jakichś głupich błędów. Fundusze myślę mam takie, które pozwolą mi opłacić trenera, ewentualnie jakiś karnet na siłownie czy suple, więc o nie się nie martwię, chciałbym, żeby była to taka osoba, która jednak coś wie o tym co robi, a nie chce na siłę zarobić nie mając pojęcia o tym czym się [...]

Widziałem tylko urywek tego spotkania,ale dziwi mnie tylko 1 zmiana u Moyes'a mając na ławce Naniego,Kagawe czy Hernandeza (no chyba że są kompletnie bez formy).Ten Zaha w ogóle coś gra?

Osobiście uważam, że nic nie stoi na przeszkodzie by prócz stylu bazowego, poznawać czy zapoznawać się z założeniami innych. Według mnie daje to szersze spojrzenie i możliwość analizy, a może wyniesienia czegoś nowego dla siebie. Oczywiście nie może to polegać na tym, że styl bazowy traktuję po macoszemu mając z nim kontakt od "dzwonu" [...]

[...] inna niż wielu ma o niej wyobrażenie to w dużej mierze papierkowa robota. Druga sprawa jest taka że dziś czujesz się rześki, młody i pełen zapału, a za kilka lat jedyne o czym możesz marzyć to będzie ciepła posadka za biurkiem choć wydaje ci się to totalnie nie wyobrażalne dziś. Nie masz żony dzieci i innych zobowiązań na dzień dzisiejszy ale [...]

Tak jednakże zależy to od genetyki. Mając bilans na plus czy na lc czy na zbilansowanej przydzjdzie tak czy tak.

[...] i nie majac pewnego zrodla aptecznej susty lub omy o wiele pewniej i lepiej zainwestowac w Uni, bo faktycznie kazdy u mnie jest ich sokami zachwycony. Sam probwalem mixa, enana i propa i co tu duzo mowic - 1 liga. Szczegolnie prop, ktory jest lepszy nawet od oryg. Testovisa czy Testolica. Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2012-03-01 22:58:43

[...] matematyka. Na pewno dla 99% społeczeństwa która chce spalić trochę tłuszczu. A nie dociac się do 5%bf. Kcal in < kcal out. Tyle. I wcale nie kusi się opierać na ryzu czy kaszy z mięsem drobiowym. Najgorsze jest to ze większość tych wszytskich TP dają każdemu to samo. Zero różnorodności. Ale działa ? A jak ma nie działać skoro masz spory [...]

[...] po cyklu.Cwicze juz ponad 8lat a to byl tak naprawde moj 3cykl na saa.Wiem,ze mimo diety i odzywek stoje w miejscu praktycznie wiec dlatego postanowilem jakies 1,5roku temu sprobowac saa.Wkleje jakies foto to ocenicie czy byla dieta czy nie:) http://img220.imageshack.us/img220/4683/image706j.jpg http://img41.imageshack.us/img41/3017/image726h.jpg

a czy ja mowilam ze slub za 3 miesiace? kochani ja poprostu mam dlugodystansowe plany ja juz wiem co bede robila majac 78lat i 3 dni a to plecki jak by ktos nie wiedzial...

dzieki, sog jeszcze mam pytanie, z ilu % schodziles te 3mce do 8%? masz moze jakas fotke majac te 8%? i czy da sie potem utrzymac te 8% np dajac tylko podstawowe zapotrzebowanie BMR. Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-04-15 10:35:19

[...] dlaczego tak uparłeś się na stacka a tak bronisz się przed braniem mono nie mając żadnych podstaw do twierdzenia że to lipa?? Tak z ciekawosci pytam i wiecej nie bedę nic pisał. APOK Ci wszystko juz wyjaśnił a to czy przeczytasz to ze zrozumieniem i czy wyciągniesz wnioski to juz Twoja sprawa. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-02-28 22:12:21